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デトックススープの材料で絶対に入れなければいけないものや組み[暮らしと生活ガイド|料理、レシピ|レシピ]デトックススープの材料で絶対に入れなければいけないものや組み合わせなどあれば教えてください。 正月太りしたのでチョットリセットしようかと思い始めてデトックススープを作ってみようかと思ってます。 デトックススープの材料(野菜)で絶対に入れなれば効果がないものとか、コレとコレの組み合わせが良い。とかあれば教えてください。 トマト系のデトックススープのレシピを見ますが、たいていセロリが入っているのですがセロリが大嫌いだから入れたくないんですけど入れたほうがよいのでしょうか?デトックス目的で一日水分のみで過ごそうと思っているのですが、[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス]デトックス目的で一日水分のみで過ごそうと思っているのですが、身体に負担はかかりますか?朝トレ後のプロテイン摂取と朝食のタイミング。 起床後 水分摂[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]朝トレ後のプロテイン摂取と朝食のタイミング。 起床後 水分摂取し、1時間トレーニングをしています。 普段は朝トレ後、子供のお世話をして1,2時間後に朝食を食べています。白米少量、味噌汁 、副菜3品、たんぱく質料理1品でしっかりした内容です。 ザバスの「ビューティ&シェイプ」というプロテインを頂き、試してみたいなと考えているのですが 摂取後の食事をどうしたらいいのかわかりません。 ・軽い減量・シェイプアップを希望 ・現在の食事量→朝>昼>夜(デトックススープ) ・朝トレ1時間 ・夜トレ30~1時間 ・宅トレメイン 上記の場合、 いつプロテインを摂取したらいいのか また摂取後の食事の時間や内容(摂るべき食材、控えた方がいい食材)などアドバイスお願いいたします。 ビューティ&シェイプは 大豆プロテインなので、大豆製品は控えないと 過剰摂取になるのかな?とざっと考えているのですが。。どうでしょうか。

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【2017.02.03】 未分類
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