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おはようございます。 質問で母が朝は食べない方が良いと言いま[健康、美容とファッション|健康、病気、病院|病気、症状]おはようございます。 質問で母が朝は食べない方が良いと言います。 なんかデトックスがなんちゃらかんちゃらで土日は絶食しなくちゃいけないみたいな事言ってましたが本当ですか?デトックスしたいんですが、痩せるお茶ってお腹痛くなります。 [健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]デトックスしたいんですが、痩せるお茶ってお腹痛くなります。 何かいいものがあったら教えて下さい。アルコールは太る?太らない? よく「アルコールだけでは太らな[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]アルコールは太る?太らない? よく「アルコールだけでは太らない」という話を耳にします。 そいう人の言い分は決まって 「アルコールで太るのではなく、つまみで太るのだ」 です。 本当のところはどうなのでしょう? アルコールは、100ml当たり1%につき7kcalです。 350の缶ビールで約150カロリー。 ワインだとボトル1本500カロリー以上あります。 食事を、野菜やお豆腐などのヘルシーなものにするとしても お酒好きでたくさん飲む人ならお酒だけでも一食分のカロリーは超えると思います。 そこで、アルコールでは太らない説を主張する人はこう言います。 「アルコールのカロリーは燃焼されるので、そのカロリーでは太らない」 これもよく聞く話です。 これは本当ですか? 実証済みなのでしょうか? 自分はお酒で即太ります。 そしてお酒を数日飲まないと、一週間も経たないうちに2キロくらい痩せます。 食生活はお酒を飲むときも飲まないときもあまり変わりません。 (基本、食事中はお酒を飲まないので) そこで自分なりに考えてみました。 利尿作用のあるお酒を飲み続けることで、 身体は慢性的な軽い脱水症状に陥ってると思います。 昔、ダイエットのために水を1日1~2ℓ飲むというのが流行った事がありました。 女性は毎日ペットボトルを持ち歩いてました。 デトックス効果も痩せる要因かもしれませんが、 身体に水分を補給する事によって代謝が上がるから痩身に効果があると聞きました。 このことを踏まえると、お酒を飲み続け、 体水分量が少ない状態が続くと代謝が落ち、 太りやすい、または痩せにくいという状態になるのではないかと思いました。 これ、一理あると思いませんか? 自分は医学も生物学も詳しくないので、 そのジャンルに詳しい人の意見を聞きたいと思います。 質問としては、 1、ヘルシーな食事をしていれば、どれだけ飲んでも本当に太らないのか。 2、お酒はそこそこのカロリーがあるけど、本当にお酒のカロリーは燃焼されて残らないのか。 3、つまみやお酒自体のカロリー云々ではなく、お酒で太るのは体水分量の低下によって代謝が落ちるからではないのか。 これらについて、皆様のご意見を聞かせて下さい。 宜しくお願い致します。

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【2016.11.24】 未分類
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