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バージンココナッツオイル愛用者の方に質問です。オイルプリング[健康、美容とファッション|健康、病気、病院]バージンココナッツオイル愛用者の方に質問です。オイルプリングは1日に何回もしていいものですか?デトックス効果があり効果も期待しているのでプチ断食(一日)後の食事。 復食を失敗後わざと嘔吐。 食事を[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス]プチ断食(一日)後の食事。 復食を失敗後わざと嘔吐。 食事を我慢した意味? デトックスとダイエットのため、一昨日の夜ご飯を八分目、そして昨日は朝昼晩に野菜ジュース。 昼は具なしスープ。 水はマメにとるようにして、2L。 こんな感じの軽いプチ断食をしました。 筋トレとストレッチはなるべく毎日しています。 特に便秘症でもないのですが、夜の排便の量はいつもの倍以上あり、スッキリした気持ちで就寝しました。 朝起きて8時半頃お粥と明太子を少し、ゆっくり食べました。 ここまでは順調だったのです。 その後、主人が残していた豚キムチが冷蔵庫にあり、そろそろ捨てなければいけなかったので、ゴミ箱へ、、と思ったのですが、欲に負け、もったいないからと理由をつけ食べてしまいました。 白菜キムチは刺激が強いし、豚肉も油っぽかったし、ごま油も入っているし、食べた後の罪悪感。。。 昨日の苦労が水の泡になってしまう!と焦り、トイレに行ってわざと吐き戻しました。 胃はスッキリしましたが、油などけっこう残っていると思います。 昨日のプチ断食は無意味ですよね? 自分のことが情けなく辛いです。断食でケトン体がでて楽になるのはいつ頃からでしょうか。 断食[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]断食でケトン体がでて楽になるのはいつ頃からでしょうか。 断食2日目です。 1日目は眠く、イライラして最悪な気分でした断食開始後30時間辺りから胸痛が始まり、寝たら二三時間で消えました。その直後左上腹部がキリキリと痛み、息をするのも辛い状態でした。 しかしそれも二三時間で消え40時間経過した今、多少のお腹の痛みがあるだけです。 12時間辺りから出ていた頭痛の症状もすっかりなくなりました。 これはもうケトン体が出ているのでしょうか。 断食三日前から準備期間としてお昼の蕎麦一食にし、三日間毎日サウナに入り汗を流していました。 塩水腸内洗浄も毎日しており、日頃から冷えとり靴下でデトックスしています。 好転反応が辛かったのでこれで終わりだと良いのですが、まだ終わっていないのでしょうか。

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【2016.10.09】 未分類
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