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酵素ダイエットの効果について 現在1日1~2食の置き換えダイ[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]酵素ダイエットの効果について 現在1日1~2食の置き換えダイエットを検討しており、酵素ドリンクについて調べています。 どうにもよく理解出来ていないのですが、このダイエット法の肝は「酵素発酵により消化吸収の効率が良くなったエキスにより絶食中の効率的な栄養補給をするもの」という認識で合っていますか? 酵素ダイエットを宣伝するサイトには「酵素を摂り入れる事でデトックス効果も期待できる」等酵素を摂り入れることが重要なように書いてありますが、酵素のようなたんぱく質がアミノ酸に分解されず人体に吸収されるとは思えません。 その為酵素ダイエットのダイエット効果はファスティングによるカロリー制限で、ファスティングによる栄養不足を補う為に発酵させて栄養価を高くしたエキスを飲むダイエット法であると解釈しています。 そう解釈したのですが上記のように「酵素を摂取することが重要」という見解が多く、否定意見が「加熱殺菌や胃酸で酵素が吸収されない」という酵素が吸収できないから意味がないという意見が多く、栄養価を着目している意見が少なく自分の考えに自信が持てなくなりました。 酵素ダイエットは酵素が重要なのですか? 酵素発酵した生成物が重要なのですか? 詳しい方の意見をお伺いしたく質問しました。痩せ型のダイエットについて 閲覧ありがとうございます。 身[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]痩せ型のダイエットについて 閲覧ありがとうございます。 身長165.5cmで体重44.5kgの痩せ型なのですが、BMIに見合わない肉がお腹や脚についているのが気になり最近からダイエットを始めました。 そこでひとつ疑問なのが、やはりカロリー制限はしないといけないのだろうかということです。 痩せているわりに食べることが好きなので、深夜にカップラーメンやパスタ等ご飯ものを食べたり、買い溜めしていたお菓子を1日で食べ尽くす等していました。 カロリーなんて気にしたことはありません。 運動は嫌いなのでもう何年もしておらず、動くといえばコンビニでのバイトのときくらいで、休みの日は家に引きこもってベッドの上から動かないような生活をしていました。 食べるだけ食べるくせに動かなくても太らないなら、カロリー制限は特にしなくても運動をすれば痩せていくのではないかと思ったのですがどうなのでしょうか。 カロリー制限はしてみようとは思ってとりあえず2日程やってみたのですが、今まで食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べていた分、食べたいものがあっても高カロリーだから我慢しなくちゃいけないとか考えるのがとてもストレスに感じてしまって続けられる自信がありません。 他にやっていることは、筋トレ(家で軽くとカーブスで30分のサーキットトレーニング)、ウォーキング、半身浴、デトックスウォーター等です。 筋肉が全然ないので筋肉がつけばある程度引き締まって細く見えるのだろうとは思いますが、筋肉をつけたところでぷにぷにの脂肪はなくならないのでしょうか。 よろしくお願いします。デトックスダイエットスープで、トマト缶とありますが、トマト缶[暮らしと生活ガイド|料理、レシピ|レシピ]デトックスダイエットスープで、トマト缶とありますが、トマト缶が売ってなく、トマトソース缶で作りましたが、それでは効果ないですか?

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【2016.09.26】 未分類
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